خمس عادات عمل يمكن أن تحطم أسنانك

لا تمزق قطعة من الشريط بأسنانك، أو تمزق العبوة المفتوحة باستخدام القواطع أو تمسك الدبابيس في فمك.

لما لا؟ سوف تزيل المينا وتخاطر بكسر أسنانك.

بدلاً من ذلك، استخدم المقص أو الأدوات الأخرى.

لا تعض على قلمك أثناء العمل.

لما لا؟ سوف تبلى حواف أسنانك، مما قد يتسبب في ألم الأسنان والكسور.

بدلًا من ذلك، تناول وجبة خفيفة من الكرفس أو أعواد الجزر.

لا تشرب القهوة طوال اليوم واخلطها مع حليب لتقليل ضررها على لون اسنانك.

لما لا؟ سوف تجفف فمك، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، سوف تلوث أسنانك بمرور الوقت.

بدلاً من ذلك، اختر الشاي الأخضر لتعزيز الكافيين. إذا لم تتمكن من الذهاب بدون قهوة، اشرب بعدها كوب من الماء.

لا تدخن السجائر أو السجائر الإلكترونية.

لما لا؟ إلى جانب التسبب في سرطان الرئة، يضاعف التدخين أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الفم وفقدان الأسنان وأمراض اللثة وحتى التسوس. حتى السجائر الإلكترونية، التي لا تزال تحتوي على النيكوتين، يمكن أن تضر بصحة اللثة.