سلوك خطأ/ صح

سلوك خطأ/ صح

نصائح لأسنان ولثة صحية

• 1

  السلوك الاول

  خطأ: استخدام فرشاة أسنان متعرجة. لا يمكن فقط أن تكون الشعيرات شديدة الألم، بل يمكنها أيضًا أن تجرح اللثة وتسبب في تآكل مينا الأسنان في منطقة التقاء اللثة والأسنان (خط اللثة).

  
  

  صح: استخدم فرشاة أسنان ناعمة. تكون الشعيرات المرنة أسهل على اللثة ويمكن أن تصل بين الأسنان وتحت اللثة دون التسبب في نزيف أو ألم.

• 2

  السلوك الثاني

  خطأ: استخدام الخيط يومياً بشكل غير صحيح. حتى إذا كنت تستخدم الخيط كل يوم على النحو الموصى به، فلن يكون هناك فائدة كبيرة إذا كانت التقنية خطأ.

  
  

  صح: تنظيف الأسنان بالخيط يوميًا وأخذ الوقت الكافي للقيام بذلك بشكل صحيح (40 سنتم)

• 3

  السلوك الثالث

  خطأ: عدم ارتداء واقي فم أثناء ممارسة الرياضة. بدون الحماية التي يوفرها واقي الفم، من المرجح أن تعاني أنت وأصدقائك الرياضيون من كدمات وأسنان مكسورة أو مفقودة.

  
  

  صح: ارتداء واقي الفم، حتى في الرياضات لديها إمكانية عالية لإصابة الفم، مثل التزلج على الجليد، الملاكمة، ركوب الدراجة الخ....

• 4

  السلوك الرابع

  خطأ: مشاركة الأواني، خاصة مع الرضع والأطفال الصغار. قد تبدو الأنشطة اليومية مثل مشاركة الأواني، أو تذوق طعام بعضنا البعض أو غسل اللهاية في

  فمك غير ضارة، ولكنها في الواقع يمكن أن تنقل البكتيريا الضارة من فم إلى آخر - بما في ذلك البكتيريا التي تسبب التسوس.

  
  

  صح: التأكد من أن كل شخص لديه أوانيه وفرشاة أسنانه. تجنب تمرير البكتيريا المسببة للتسوس عن طريق التأكد من عدم مشاركة أحد لفرش الأسنان أو الأواني أو الطعام ( أو تبريد طعام طفلك من الخلال النفخ عليه). إذا كان لديك طفل صغير، فلا تقم بتنظيف اللهاية بوضعه في فمك وثني طفلك عن وضع أصابعه في فم أي شخص. عادة ما يعيد الأطفال أصابعهم إلى أفواههم بعد ذلك، مما يزيد من فرصة انتقال البكتيريا.

   

  
  

• 5

  السلوك الخامس

  خطأ: طحن الأسنان، والمعروف أيضًا باسم صرير الأسنان. بمرور الوقت، يمكن لهذه العادة المؤلمة أن تسبب في تآكل وكسور الأسنان ناهيك عن تعطيل نوم أحبائك!

  
  

  صح: اتخاذ خطوات لوقف الطحن الليلي. تحدث مع طبيب أسنانك. فواقي الفم يمنع تلف الأسنان. إذا كنت غير متأكد ما إذا كنت تطحن أسنانك أثناء نومك؟ تشمل الأعراض الشائعة (الصداع وآلام الوجه غير المبررة أو ألم الفك أو الرقبة أو آلام الأذن)