1. لماذا يطحن الناس أسنانهم؟
بالرغم من أن حالات طحن الأسنان تحدث في غالبيتها بسبب الضغوط النفسية والقلق المستمر، إلا أن المصاب بتلك الحالة يطحن أسنانه خلال أوقات نومه أو لا شعوريا خلال اليوم. عدم تناسق الفكين أو فقدان أسنان معينة أو حتى تزاحم الأسنان قد تكون أسبابا صحية مباشرة يسبب طحن الأسنان.
2. كيف يمكنني معرفة أنني أطحن أسناني؟
بما أن عملية طحن الأسنان تتم خلال أوقات نوم المصابين، فإن معظمهم لا يدركون بأنهم يطحنون أسنانهم وهم نائمون! ولكن يمكنهم معرفة ذلك عن طريق:
- عوارض ومؤشرات طحن الأسنان التي تتضمن: صداع مستمر وآلام في الفك
- يصدر طحن الأسنان أثناء النوم أصواتا. يمكن لأهل المصاب إخباره بحالته عندما يستيقظ من نومه لأنهم قد سمعوه وهو يطحن أسنانه خلال نومه.
- إذا شككت بأنك تطحن أسنانك خلال نومك، فعليك مراجعة طبيب أسنانك. لأنه هو الأكثر قدرة على فحص فمك وفكك للكشف عن إصابتك بطحن الأسنان، حيث يمكنه أن يكشف عن أي ضعف في فكك أو أي خلل في أسنانك.
3. كيف يمكنني التوقف عن طحن أسناني؟
سيصف لك طبيبك واقيا بلاستيكيا لفمك يساعدك على حماية أسنانك أثناء نومك. إذا كانت الحالة النفسية التي تمر بها هي السبب في طحنك لأسنانك، فعليك استشارة طبيبك عن أفضل الطرق العلاجية لتحسين حالتك النفسية والتقليل من أية ضغوط قد تعاني منها. من الممكن أن ينصحك طبيب أسنانك بالآتي:
- ممارسة الرياضة خاصة في الليل
- التوازن الغذائي
- مراجعة أخصائي علاج طبيعي أو الجسم لمساعدتك على اتباع وصفات طبية معينة من شأنها أن تساهم في استرخاء عضلات جسمك للتخفيف من توترك.
- حضور جلسات طبية تعنى بالتقليل من الضغوط النفسية
من النصائح الطبية الأخرى:
امتنع عن تناول المأكولات أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل:
- الكولا، الشوكولاتة والقهوة.
- امتنع عن تناول الكحول، حيث إن عملية طحن الأسنان تشتد بعد تناول الكحول.
- لا تقم بعض أو مضغ الأقلام الأظافر أو غيرها من مواد صلبة.
اترك رسالة أو تعليق