الشوكولا وصحة الأسنان

رغم فوائد بعض أنواع الشوكولاتة، فإنها قد تحتوي على كمية عالية من السكر، لذلك الأفضل تناولها باعتدال.

إذا كنت ترغب في الشوكولاتة، اختر الداكنة ذات المحتوى الأقل من السكر، واشرب الماء أو تمضمض بعد تناولها.

وتجنب الأنواع المضاف إليها الكراميل أو البسكويت، لأنها تلتصق بالأسنان لفترة أطول وتزيد احتمالية التسوس. كما يُفضل تقليل الكعك والحبوب بنكهة الشوكولاتة لارتفاع محتواها من السكر والنشويات.